ズンバの消費カロリーのお話。（個人的な感想）

通常60分クラスでは、時によっては900kcal弱まで消費は出来るものの、
1,000kcalを消費するまでには、イベントに参加をして90分のズンバを越えないと
どうしてもその数字は出なかったんです。

　ところが


　昨日(2022.6.19)の８０分クラスにて　　「でました！」

　ストレッチを約５分行っておりますので、８５分にはなりますが（笑）

　　　　　１，０３７ｋｃａｌ　（GARMIN　fenix 6 を計測に使用）

　　　「不可能では無いかも！？」が　「可能！」　になった時でした♪


　　　それでいてツラくないのがズンバの良さの一つです♡

　　　　　　　楽しかった～♪♡

　ちなみに、女性の消費カロリーは当クラスで私の三分の一～半分弱と
　思ってましたが・・・
　最近ご参加いただくようになられた方に聞いてみたら、

　　　なんと５００kcalオーバーの消費！！笑　　おどろきました笑


　もちろん、カロリー消費ばかりを目標にしてる訳ではないので、
　ご安心ください♪

　　　音楽を感じ、音で遊び・楽しむ♪

　　　　　総合的に「楽しむ」事が一番の目的です♡
　　　　　　　　心も体もリフレッシュ♪　

　　そこにカロリーが伴って来たと思ってもらえればと思います(^^)

　　　　もちろん！カロリーメインの猛者も大歓迎ですよ♡笑
　　　　　（ZUMBA　STRONGではないのでご注意ください。）

　　いつでも、ご参加お待ちしております☺