その時の体調や、環境、個人差もありますが、
私の活動量計(※)では

・通常の１クラス（約６０分～７０分・ストレッチ約３分を含む）
　　概ね　７００kcal～８８０kcal位となります。
　　　　(女性の目安はその1/3～2/3))

・月１開催の８０分クラス
　　概ね　８８０kcl ～ 現状９９５kcalとなります。




※ガーミン・fenix 6 ASIA Sapphireを使用